就在他们诚惶诚恐之时，陆凡已经率先趴了下来💩🔞🁭，给他们做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标准。
该低的低，该高的高！
这一幕，彻底把狼牙🅶的士兵🛹惊得🜸下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。
要知道，刚才陆凡🚛🔂可是背负35公斤的负重跑了将近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床🔊上动弹不得了。
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，做起俯卧撑来那是相当顺溜，手臂都不带颤抖☙⛜一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做⚷🖄个人吧，这样搞得我们很没面子的～。🅼
看着他们一个个像雕塑一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：“40分钟内做不完🅙，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没问题，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当🌅大的体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时间内⚷🖄完成，对于他🛹们🝂🈑来说是一个极大的挑战。
狼牙的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿🆠👀🅬地找到自己的🕵🍿位置趴了下来，四肢像焊在地🚤🕔🉑板上一样牢固。
开玩笑，要是⚷🖄不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的老婆在隔壁老王🜄⛍🙄的胯👓下浪叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力量在支🃏🖷🗔撑着自己。
就好比一个普通人平🅶时跑1公里需要6分钟，但如果有一条狼狗在后面追着你跑，你可能就需♚🃱要3分🕎🈞钟。
这是一🚋👲🚋👲种求生的本能，会不断刺激你的爆发🞮🗠力！
大😲腿根部可是他们的🅶命根子，就🜸是丢了性命也绝对不能丢了命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆凡就正好利用了他🅶们这一个弱🜸点☔⚯，让他们不断地突破自己的极限。
“俯卧撑都不⚷🖄会做吗，双臂再🝂🈑压低☔⚯一点儿，不标准。”
“一个动作不标准的，再额外加五个！”