就在他们诚惶诚恐之时，陆凡已经率先趴了下来，给他们做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标准🐦🂇。🜕🂁
该低的低，该高的高！
这💛一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。
要知道，刚才陆凡可是背负🃦🚀35公斤的负重跑了将近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。
可仅仅是经过一个中午的休息🝧🍡，👪🜰陆凡像恢复了全部元气一📌般，做起俯卧撑来那是相当顺溜，手臂都不带颤抖一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做个人吧，这样搞得我们很🎉没面子的～。
看着他们一个个像雕塑🖛一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是🍡平常的话肯定🞾没问题，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当大的体力，全身都感觉软🜷麻麻的。
这么短时间内完成🏱，🞾对于他们来说是一个极大的挑战🚠。
狼牙的士😟兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地找到🚠自己的位置趴了下来，四肢像焊在地板上一样牢固。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的🔾老婆在隔壁老王的胯下🜕🂁浪🔺🅯叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力量🐕⛕在支撑着自己。
就好比一个普通人平时跑1公里需要6分钟，但如果有一条狼狗在后面追着你跑，你可能就🈢⛪需要3分🎉钟。
这是一种求生的本能，会不🃦🚀断刺激你的爆发力！
大💛腿根部可是他们的命根子，就是丢了性命也绝对不能丢了命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆凡就正好利用了他们这一个弱点，🕶让他们不断地突破自己的极限。
“俯卧撑都不会做吗，双臂再🝧🍡压低一点儿，不标准。”
“一个动作不标准的，再额外加五个！”