“你🅯🍶先看看每天的内容，我😰🅅🄆去为训练做一下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复🐪的看着上🚷😅面的条条🗭🞲😆框框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人🇷🝋准备的。”唐雪娇苦笑📒道。
但是她知道夏云帆是🜙🂡🐕🜙🂡🐕不会欺😰🅅🄆骗自己的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘🜙🂡🐕散过来，夏云🎐帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前🄺🂤不都是苦苦的💘味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的🚹汤药问道：“这是什么？”🚷😅
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不🗭🞲😆伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好🕟了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样💫🔲🄢子，夏云帆笑着说道🏸🞳：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了👓🈜⚮他一眼说道：“哼，谁🎐🎐怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗🂭水便被激发出来，整个人顿时就汗流浃背。
“好🅯🍶热啊，你到底给🜙🂡🐕我吃的什么药啊？”🐪唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪🌴🃕费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此⚑刻外面的天色都已经黑了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧🁿训练🐏⚢📉。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是🄺🂤可以撑下来的，但现在要做一千个，感🄲🁣觉胳膊累断了也做⚞不到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和🁿仰卧起坐。