21805小说网>奇幻小说>浴血承欢 > 第37章-呼吸训练
    “张老师,我会好好教的!”黄圣衣冲张然甜甜一笑,然后📔对着张馨艺得意地翻了一下白眼。

    张馨艺“哼”了一声🅲,🃌🖕心道,翻翻翻,翻死你个斗鸡眼💀🎰!

    张然不再管她们两个,冲水平如镜的王洛丹招了一下手,笑道:“王洛丹🋂🖞,你过来!”

    王洛丹“哦”了一声,小跑过来。

    张然道:“你按我刚才教的进行联合呼吸,我检查你的呼吸状态。”说着,张然把手按在了🋻王洛丹的肋部下端。

    王洛丹跟曹炳坤、黄圣衣这些有基础的不同,她完全是一张白纸,在张然的指导下,反反复复练🁭习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。

    张然松开手,呼了一口气,笑着道:“行了,算是学会了。不过你气🎑🐗⛦息不足,以后得多练习,不然没办法上舞台的!”

    ……

    等班上的学生都掌握🅲了联合呼吸,张然拍拍手💌🐞,🝮将学生集中起来,开始检查大家的呼吸状态。

    每个人的身体条件不同,可能有的胸肌🈽🃵发达,有的腹肌发达,因此在练晨功的时候除了进行🋻联合呼吸练习,往往需要根据发声器官的不足,有针对性的对自己的胸部、腹部、肋🀩⛃🗭部进行呼吸训练。

    这种不足一般都是学生🃌🖕自己摸索,在实践中慢慢发现的,但张然觉得学生在学校学习的时间本来就短,等他们自己发现问题大半年就过去了,还不如一开始老师就告诉他们自己的不足,从🉐🆝🐟而进🗞🜫行有针对性的训练。

    因此,张然直接让周正检查男生的状态,李心悦检查女生的状态🔤🂤🐮,亲自为他们制定每天的气息🝍🉶🋰训练计划。

    “贾奶亮🜶🆫💠,两肋力量不够,每天早上做狗喘气呼吸法两分🆺钟!”

    狗喘气呼吸🐏⚜💑法就是快呼快吸,有点🏕🙽像狗喘气,呼哧🆴呼哧的,能够使小腹和两肋充分的弹动,增加肌肉的弹性。

    “王洛丹,你光练晨功不够。🔝这样,你每天回💌🐞到寝室,躺在床上,在腹部放几本厚书,然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼🔲🄠⚣快吸、快呼慢吸,练五分钟,不要让书掉下来!”

    “张馨艺,你每天做两分钟闻花香练习!”

    闻花香是就像去闻花朵的香☈♂🅥气那样呼吸,用鼻腔慢慢地吸入,将气息从上往下,好像一直缓缓地吸进🅭🉰🊽腹部、肚脐、腰围处,吸满后将气吐掉,是一种锻炼横隔膜的呼吸法。

    ……

    张🂑🎁🎋然看了一下时间,已经七点十分,可以收功了。

    学生们进行🐏⚜💑了一早🃉🕺上的呼吸练习,该掌握的方法都掌握了。不过这种基本功不可能一蹴而就,没有一年半载🅬🉥见不到效果。但张然对自己的学生有信心,他相信只要四年坚持下来,这些学生绝对不会像前世那般,台词稀烂。

    张然拍了拍手,将学生们召集过来,宣布道:“好了,今天的晨功到这里,明天继续。现在都去吃饭,一定要吃饱。今天表演课比较特别,到时候饿了可别怪张老师没提醒你🜽们!现在解散!”

    “特别,怎么个特别法啊?☈♂🅥”张馨艺跑过来拉住张然的衣袖,好奇地问道,“张老🕵🍿🍲师,你给我们讲讲吧?”

    张然看了张馨艺一眼🅲,笑眯眯地道:“快去吃饭吧,一会儿📔就知道了!”

    “张老师,真小气!”张馨艺冲张做了一个鬼脸,🆴跟赵珂她们吃饭去了。