“你先看看每天的内容，我⛭🝥去为训练做一下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框😇，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛📣🜪，我🗧怎么感觉像是给外星🝼人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云🐤🁳帆是不会欺⛭🝥骗自己的，说对自己有用那就一定有用。☞
不一会，一阵药香飘散过📣🜪来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，🙝以前不都😉是🌹苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？🗿♱”
“这🅚🗂是我给你做的补药，在⛭🝥你进行高强度训练的时候可以不伤🗾害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常😽🔆年不训练的🗈人来说伤害很大，所以🌹夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说🙝道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”🐻🅄
唐雪娇白了他一🐤🁳眼说😽🔆道：“⛭🝥哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中🐤🁳，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来，整⛭🝥个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐🙝雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你🗈的方法开始🙝进行训练。🌹”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻🅚🗂外🄖♋面的天色都已经黑了⛭🝥，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆🗡的肯定后😽🔆，唐雪娇也不再🀿🂢推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐🄖♋雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不👦🗘到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙😐跳和仰🃇卧起坐。