然后，两个小时后，陆小可摊在地板上，跟死狗一样，她太累了，浑身大汗淋漓，肌🄮🀼肉酸痛，从来没有这么高强度的训练了！为了理想的高中，为了在班上一鸣惊人，不再被体育老师骂，她豁出去了！
第二天一大早，陆小可双腿痛得不行，轻轻一碰，就会发出尖叫，走路都有些走不稳了。就跟青蛇白蛇刚🙜刚入红尘的时候，走路一样。
她妈妈看见了，📧说谁让你昨天那么用功的，多休息一下就好了。不过孩子肯用功，肯发愤图强，是好事情，做妈妈的要鼓励，而不是打击⚛⚛她。
陆小可坐在餐桌旁吃完早餐，要去尿尿了，很快，厕所里传出来一声尖叫，她妈妈吓死了，连忙冲进去，只见，陆小可指着马桶🅾🌉里，对妈妈说：“血~，血~”
这不是🔲月经的血。陆小可也是有了初潮的，上周刚刚过去，不可能这么快来，这是血尿🖝📦🝂！
尿血了！
陆小可的妈妈顿时就紧张了，连忙带着陆小可，去省🝉🇧一医儿科挂号。当然，在去的路上，就给她们班主任打电话，说🙿🐌⚈明情况，请假的。
到了医院，见儿科人太多，等不及，🖜于是她妈妈又带着她来到急诊科挂急诊。
接诊的是主治医葛慧琴。
听完陆小可妈妈的讲述，葛慧琴就怀疑是横纹肌溶解症。经检查，果然小陆的肌酸激酶数值高出正常标准900倍还要多，肌红🅾🌉蛋白升高，被诊断为横纹肌溶解症。
陆小可的妈妈🗡🝍百思不得其解，孩子只是锻炼剧烈了一些，怎么就得了横纹肌溶解症呢？其实，横纹肌溶解症并不少见。
可以说，每年都有好多人中招，不过一般都是平时疏于锻炼的职场人士，比如某某白领，🛒平时朝九晚五，然后突然去健身房撸铁，一下子撸多了，就尿血，然后就是这个病。
这么小的小孩也这样，倒是少见。
葛慧琴介绍，横纹肌又称骨骼肌，主要附着于骨骼上，在显微镜下观察又呈现明暗相间的横纹而得名。横纹肌溶解综合征是指骨骼肌受到损伤，♫肌细胞内的物质渗透到血液中，很容易造成急性肾损🐒⚷伤、电解质紊乱等一系列问题。
横纹肌溶解，最常出现的表现是受累肌群出现疼痛、压痛、肿胀、肌无力等；全身乏力、发热、心动过速、恶心呕吐等；尿液🈔呈现茶🈬🁘🆃色或酱油色或红葡萄酒色。
医生提醒，一旦出现⚟💧以上症状，患者应立即就医治疗，否则严重的会影响肾脏💢📣🜮功🞄👥能。
陆小可的妈妈又问，为什么🎃其他孩子也有这样突击锻炼的，而我家的孩子就偏偏中招？
葛慧琴🔲就解释，其实是因为每个人的耐受能力不同，所以同样的🝥🍎运动量后每个人的表🄮🀼现会不一样。
她仔细斟酌了一下，就说了几点建议，供陆🞘🔟🁵小可妈妈参考。🙗
以下几条🏜🚸😋中，只要符合2条以上的，🖜就可确认为运动🝉🇧过度，这时就应该控制运动量了：
运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和💩脱水。训🏒练情绪下降，出现容易激动或抑郁。失眠或睡眠质量下降、受伤和肌肉疼痛的次数增加。早上起床时脉搏升高。食欲减退。精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。频繁生病。在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
另外，葛慧琴医生还介绍了“一三五七”原则：“一”代表每天运动一次，“三”🏒就是🖝📦🝂每次运动坚持30分钟到60分钟，“五”是指🕏🈬🁝每周运动不少于五次，“七”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。
只🍭要平时能坚持做到这几项的，📬基本上就会远离横纹肌溶解综合征。
葛医生毕竟也是急诊科的综合性全能资深医生，知识广博，说起🝥🍎来头头是道，收获了陆小可妈妈的崇拜。🙜不过，她可没有系统，这崇拜值算是白白浪费了🍋，只能心理上爽一下。