微🎥📉胖犹太妹被吓得🍗身子一颤，但🏴🞓嘴上依旧不服输。
“如🜈果你不赔给我的话，🈪我一定会报警的！”
“去你妈的！”
黑妹压根不多哔哔，直接一拳砸在了她的脸上，🃝😵🅱总算是让她把手撒开了，而后一击撤退，迅速离开😹了现场。
果然，有经典力学，解题就是快。
微胖犹太妹♈捂着自己被打肿的脸，鼻血流到了下巴上都顾不上擦，这一拳给她直接干懵逼了。
一时之间，她都有些想不🈪起来自己为什么在这里了。
眼见🜈着这位犹太妹哭哭啼🈪啼地跑出去了，健身房内又充满了欢快的气氛。
在美国，这♈点小🁦🈁打小闹，警察是压根管不过来的，接个电话，敷衍你几句就算很不错了。
就算🜈抓到了人，这也够不上刑事犯罪，想要赔偿？那你做好漫长的打官🗨🞅👯司准备吧。🄁🝲🏁
看完现世报，李🁦🈁昂也没忘了他自己的训练计划。
他目前暂定的是以🍗一周时间为周期，三天上肢力量训练，两天下肢力量训练。
这个训练强度对他来说，还比较合适，而对于一般的健身新手，一周锻炼四天，就差不多了，也需要留有充分的时间给肌肉恢🝤🍈🆅复。
训练🜈动作也很简单，以小数量大重量为主，舍弃了一些雕刻肌肉形状的动作，重🈨🀴🁁点锻炼大肌群。
同时🜈，李昂还针对性🂍🍞地做了几组腕力训练，为后面打下基础。🛜
训练结束，李昂注意到，今天的训练由于走上🌮🏿了🃝😵🅱正轨，训练效果要比上次强了20%不止。
算上早上练功增🁦🈁加的0.01点🏴🞓力量，他的【力量】足足增加了0.2，从8.58增长到了8.78。
【体质】也跟着涨到了12.64。
虽说光看数据，他的【力量】还没有达到一个标准成年男性的应有水平。
但是配合他本身因为近期高强度锻⛺炼所增加的神经募集能力吗，以及精通等级的【通背拳】所增加的部分，他能够发挥出来的真🚩实力量，完全已经达到了这个标准。
“还在🃴练？走啦，吃饭🅶去了，我请⛺你吃汉堡。”
李昂擦干汗水，稍微整理了一下，准备走人的时候，竟然发现🛜夏尔还沉溺在撸铁之中。
“嗷，好的，我这就来。”
夏尔眼前一亮，把杠铃放下，可🏴🞓以看到浑身的衣服都已经湿透了。