“放心吧，仅仅是🌕⚦📬一些热身运动而已，不然你们身体太差，到时候出海了跟某个红皮肤的鱼人那样晕船之类的怎么办？”
“干……爷爷，能详细说说内容吗？”
艾斯吞了吞唾液，很是担心自己🄷🂍🍝会因此猝死……
毕竟对于陈墨这种强者而言，弹🄷🂍🍝弹指甲都能裂地分海，那么所谓的热身运🎕动，实在由不得艾斯不恐慌！
“看你们这胆子，干爷爷会害你们吗？”
陈墨颇有🀣⚌点恨死不成钢的样子说道。“这种热身运动已经有七百多个学生经历过了，个个都顺利地活了下来，没有一个人因此暴毙的，你们怕什么？”
“活下来？暴毙？”
路飞、艾斯以着肉眼可见的程度在打摆子…🔛…
这👈🔏是一个正常的热身运动能够使用的形容词吗？
陈墨♥看着路飞和艾斯那慌张的模样，也不卖🔛关子了，径🌮直地说道。
“其实很简单，也就是俯卧撑1🄷🂍🍝00、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听到这里，路🜆⛥🜠飞和艾斯这🜷才长舒了一口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始森林之中绝地求生的他们而言，这种🔧🂽🔍程度的确不算🉄🄯什么，就连年仅六岁的路飞都可以轻松做到。
若是让勇一听到他们两个的心声，保证会用着一副🅅🄆“你太年轻jp”的表情看着他们……
训练项目看起来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类的，就算是🉄🄯对于一个普普通🎱🔶🅊通的平民来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，☁自己的老师说话一向比较喜欢🃗🗾省略掉某些关键字眼……
半个小时之☁后，路飞和艾斯总算🄷🂍🍝明白自己干爷爷的套路到底有多深！
首先开始的是跑步10公里……
既然立志成为海🝼贼，那么自然要在海里跑，只要能把头露出来水面偶尔吸几口空气就够了。
并且陈墨担心🜆⛥🜠这两个孩子一下子就被海浪🃗🗾给卷跑了，同时出于心🞂👖痛孩子，还特意给他们降低一下难度，双脚可以轻松地触碰到地面……
所以陈🔁♖🈛墨给☁他们按照年龄岁数增加了大沙袋……
艾👈🔏斯九岁，那就九个沙袋；🁾路飞六岁，那就六个沙袋……🐤
当然，沙袋也不会特别重，在还没有泡水之前，也🅅🄆就二十公斤这样，至于泡了水有多重，陈墨就不知🈰🁺道🟋🛩🟀了。
反正陈🔁♖🈛墨站在岸上看着路🜷飞和艾斯在海里艰苦奋斗的样子，感觉到很欣慰就对了……