“放心吧，仅仅是一些热身运动而已，不然你们身体太差，到时候出海了跟某个🟄🚣🕋红皮肤的鱼人那样晕船之类的怎么办？”
“干……爷爷，能详细说说内容吗？”
艾斯吞了吞唾液，🔚🁊🄊很是担心自己会因此👒🈐♃猝死……
毕竟对🀴🁂于陈墨这种强者而言，弹弹指甲都能裂地分海，那么所谓的热身运动，实在由不🗋🚅👁得艾🐰🃝😱斯不恐慌！
“看你们这胆子，干爷爷会害你们吗？”
陈墨颇有点恨死不成钢的样子说道。“这种热身运动已经有七百多🇹🝛个学生经历过了，个个都顺利地活💛了下来，没有一个人因此暴毙的，你们怕什么？”
“活下来？暴毙？”
路飞、艾斯以🙣🌊☾着肉眼可见的🝃程度在打摆子……
这是一个正常的🝟🌞热身运动能够使用的形容🏵词吗🅷🗭？
陈墨看着路飞和艾斯那慌张的模样，也不卖关🅷🗭子了，径直地说道。
“其实很简单，也就是俯卧撑100🐏、仰卧🐷🄜起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听到这🀴🁂里，🞵路飞和艾斯这才长舒了一口气🏵……
毕♘🈩竟🎩📲🞮对于时常被🝟🌞卡普丢在原始森林之中绝地求生的他们而言，这种程度的确不算什么，就连年仅六岁的路飞都可以轻松做到。
若♘🈩是让勇一听到他们两🎯🔦个的心声，保证会用着一副“你太年轻jp”的表情🝈🅴看着他们……
训练项目看起🙣🌊☾来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类的🏢，就算是对于一个普普通通的平民来说，都能📄😘🁨轻轻松松做到。
可♘🈩惜的是，自己的老师说话一向比较🐏喜欢省略掉某些关键字眼🇬🛨🞽……
半个小时之后，路飞和艾斯总算明白自己干爷🅷🗭爷的套路到底有多深🇹🝛！🙉🈤⛼
首先开始的是跑步10公里……
既然立志🜼成为海贼，那么自然要在海里跑，只要能把头露出来水面偶尔吸几口空气就够了。
并且陈墨担心这两个孩子一下子就被海浪给卷跑了，同时出于心痛孩子🏢，还特意给他们降低一下难度，双脚可以轻松地触碰🁎到地面……
所以陈墨给他们按照年龄岁数🝧增加了大沙袋……
艾♘🈩斯九岁，那就九个沙袋；路飞六岁，那就六个沙袋……
当然，沙袋也不会特别重，在还没有泡水之前，也就二十公斤这样，至于泡了水有多重，陈墨就🞤不知💛道了。
反正陈🀴🁂墨站在岸上看着路飞和艾斯在海里艰苦奋斗的样子，感觉到很欣慰就对了……