“你先看🌐♵🌱看每天的内容，我去为训练做一下🐯🃓准备。”夏云🌾帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条🇮框框🚗，感觉自己越看心越凉。
“这真的🌐♵🌱是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己🃑🗈🙧的，说对自己🌘有用那就一定有🚗用。
不一会☂☎，一阵🚇药香飘散过来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻📐🙿到如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“🝋这是什么？”
“这是我给你🚇做的补药，在你进行高强度训练的🌘时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来🝋说🗾♧伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百🄾🃊年的老山参，这样这碗🆢👏药力🇮就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“🁊🄈怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼🍛🈯🁹说道：“哼🙁，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感🙁觉🄾🃊到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水🌐♵🌱便被激发出来，整个人顿时就汗流🐯🃓🐯🃓浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸🀥⚤📚红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉🙁你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面🌐♵🌱的天色都已经黑了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的🚇肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千🝄🈦🀨个，感觉胳膊累断了也做不到🂄🌏。
终于🕘🌭在做了五百个俯卧撑后🚂🚂便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。