我靠，能不能不要这么吵。
江亦辰耐着性子，“好，各位🍠🈓老💩板，小的声音再大一点，你们可要听清楚了。”。
这小子装得越委屈，其他人笑得越开心。
“大家听清楚了，第一，以后每场比赛结束以后👜半小时之内，必须立即补充营养，多吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。”。
李宁指了指他身边，那里🙟放着一大箱🕨鸡蛋和干肉。
不少队员手上🏸正在吃着，江亦辰忍不住也笑了起来。
“好，这一点可以忽略，兄弟们做得很好🀻，我就不再多说了。”。
“江亦辰，你小子能不能说重点，兄弟们的时间可都很宝贵呀，你平时最讨厌开会，也知道废话太多，大家会很反感呀！”，宋玉道。
江亦辰故意看了他一眼，“你的💩意思是说，平时开会的时候，宁爷大🛥🞛🔸部分时间都在说废话了？”☱🖻。
这小子一时之间忘了是在开会，和宋🕨玉🗅🙌斗起嘴来。
“行了，江亦辰，说重点！”。
江亦辰吸了口气，“好，第二，大家如果身上有疼痛的地方，就用冷🛥🞛🔸冻疗法或者用冰桶沐浴！”。
哎，有人摇起了头。
“江亦辰，我说不爱参加训练就算了，每次训练完了🄓以后，扭头就走，你不🍚🈭🁦知道我们这里有一个冰冻室吗？”。🈦🀦
真有吗？
江亦辰一愣。
李宁指了指隔壁，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不过，这也不能怪你，你上次出去了四、五天，这冰冻室就是那几天🏡建起来的。”。
江亦辰点了点头，不🐋曾想，这玉峰队的后勤工作还做得真不🝭🎜👷错。
“第三，兄弟们要注意饮食👾质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加🔕🀚☾进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，⚫辰哥，你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。
江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些话🀻说出📢🜣🄂来了呢？这个世界的人怎么会知道这些呢？
他叹了🃨🚑口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，什么都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。