下班回到家里，王以太没有🝿🐼立刻上线，又跑去楼顶看海。🜈⛯
世界是个环，不跳出这个环，人类不会🔌从历史里学到任何🜈⛯经验，一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，几乎已经能肯定🇸🝒，未来一定会演变出规模🂐🍽🍤越来越大的骚💹乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境🍞。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良吧，至少在必要🁹的时候，🔌能拿起武器☡🀻顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多🃵🜊意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这样🔌他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里🕥的时间变化。
每个月两到三次下线频率，只能保证身体状况不变得特🃨别差，肯定称不上好🖟📻☚。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药⚀🎕直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药💃🏊之后能否拿捏好力度。
既然决🍁定做😴🅨力量恢💓👟复训练，就要安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入⛽☎感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况🄫较差，无法承受强度🕠过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多两个小时，不用管游戏。
等每天🍁🍁锻炼时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管理一🇿🞒📨下基地。
考虑外界🆑的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到🚕📐社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度🀙☹🄓不需要调整到特别高。
那么在时🆑长达到三小时后👈，就不再延长时🆝🐞间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食🟡🞯🗧品，而且增量大半会是制成品，而非制式🈩🁀营养液。
如果外界的事🄫情不爆发，等于是平白🔋⚪🔎占据了额外资源产生🜈⛯浪费。
经过考虑，还是觉得不能往死了增加体重，逐步增加到七十五千克是个🙳🎙合适的量，之后降⚘👪低体脂率以提📬🝻高肌肉比例。
等真的出现外界城市结构失灵，再紧急增加脂肪也来得及，🇿🞒📨🇿🞒📨十天内增重到八十千克问题不大，如果更急一些，可以考虑短时间内增重至八十二到八十三千克。
若外界城市失灵🜒🁦的同时，直接引爆了外人和社区人的矛盾，或者反过来先爆发阵营冲突，七😫🄖十五千克的体重也不是不能打，只不过脂肪积累不够的话，一旦出现哪怕仅有几天的食品危机，都会出问题。