“你先看看每天的🍜🈷内容，我去为♒训练做一下准备☐。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇🜍坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是🝅🈴给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就☗⛎一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆🀞♟整🎸端着药碗都🈩🀾过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦苦💾🗜的味道嘛？🜢🃱
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看🌩着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云🄉🞼帆解释道。
这种极限🌩🌩运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加🃆🕣了五百年的老山参，这样这碗药力就会🇬大大增加。
看着唐🞊雪娇一脸纠结⚃🎫的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还🇬怕我给你下毒？”
唐雪♃🅪娇白了🙒他一眼说道：“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中🙠，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发🍜🈷出⚃🎫来，整个人顿时就汗流🝅🈴浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”🃥🙹🏐唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，🍜🈷按照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑了，她还以为训练🝅🈴会🅡在明天。
得🝗到夏云🌩帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧🇬训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不🇪到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了☗⛎蛙跳和仰📮🞊💛卧起坐。